En hjælpende hånd i hverdagen til gavn for både dig og miljøet

Velvære
Velvære
08/12/2020

En hjælpende hånd i hverdagen til gavn for både dig og miljøet

Velvære
Velvære
08/12/2020
For nogle kan det lyde mærkeligt, men der findes mange trends og tendenser, når det kommer til madkultur og det, vi spiser. To af de helt store tendenser, vi i stadig stigende grad ser i dag, er såkaldte måltidskasser og en mere plantebaseret og vegansk livsstil. Måltidskasserne fungerer som en hjælpende hånd i en travl hverdag, og omtanken og det stigende fokus på klima og miljø får flere og flere til at skære ned på brugen af animalske produkter.

Mange vælger måltidskasser, så hverdagen bliver lettere

I dag har stadig flere og flere danskere travlt i hverdagen, og det hænger blandt andet sammen med, at vi har travlt på arbejdet, gerne vil klare de huslige pligter, være nærværende og til stede over for vores børn, dyrke motion og opretholde en frisk og sund krop samt holde sociale relationer ved lige. Med mange ting på tallerkenen er der nogle andre ting, som man i stedet må skrue mere ned for, og her vælger flere og flere danskere at få hjælp til madlavningen i form af såkaldte måltidskasser. Måltidskasser er meget populære i dag, og udbuddet er både stort og varieret. Se her et eksempel på en af de populære, veganske måltidskasser. Med måltidskasser slipper du for at lave madplan, de daglige indkøbsture, madlavning i ulvetimen og de evige spekulationer over, hvad du skal servere til aftensmad. Med en måltidskasse får du nemlig leveret alt, du skal bruge, lige til døren, og så kan du hos flere udbydere endda samtidig selv få indflydelse på, hvad den skal indeholde.

Veganske måltidskasser er populære: omtanke for miljø og dyrevelfærd

Imens mange danskere vælger at få hjælp til aftensmaden med måltidskasser, så vælger flere og flere danskere også en vegansk eller mere plantebaseret livsstil til. Et stadigt stigende antal danskere vælger nemlig at skære ned på brugen af animalske produkter til fordel for plantebaserede alternativer og kødfrie dage. Stadig flere danskere vælger også at overgå til en fuldstændig vegansk eller vegetarisk livsstil. Motivationen bag disse valg forbindes ofte med omtanke for miljøet, dyrevelfærd og lysten til at minimere indtaget af kød og animalske produkter med sundhedsmæssige fordele for øje. Nogle danskere kan slet ikke sætte sig ind i et sådant valg, mens andre danskere er åbne for idéen, men ikke ved, hvordan de skal gribe projektet an, eller hvordan man rent praktisk kan bruge de plantebaserede alternativer. Særligt sidstnævnte gruppe vælger at benytte sig af muligheden for en måltidskasse, der også er vegansk. På den måde kan man så at sige slå to fluer med et smæk – og både få hjælp til at klare aftensmaden på en nem måde, men også prøve den veganske og mere plantebaserede livsstil af.

Design selv din måltidskasse

Mange danskere er særligt glade for de måltidskasser, hvor man selv har indflydelse på, hvad man skal spise. Nogle måltidskasseudbydere tilbyder et udvalg af retter og måltider, som du kan vælge at sammensætte i din ugentlige måltidskasse, mens andre udbydere af måltidskasser tilbyder, at du kan fravælge eller tilvælge ingredienser og fødevarer, som du enten ikke bryder dig om eller bryder dig særligt godt om.
Mental sundhed: Tag vare på dig selv
Lær om vigtigheden af mental sundhed og selvpleje. E-bogen giver dig redskaber til at håndtere stress, angst og livets udfordringer, så du kan prioritere dit mentale velvære.
Snup e-bogen nu
Træt helt ind til knoglerne? Lær at genkende tegnene på, at du har brug for en pause
Lær at lytte til kroppens signaler, før udmattelsen tager over
Velvære
Velvære
Stress
Træthed
Mental sundhed
Arbejdsliv
Selvomsorg
2 min
Føler du dig konstant træt, selv efter en god nats søvn? Artiklen hjælper dig med at kende forskel på almindelig træthed og den dybe udmattelse, der kræver en reel pause. Få indsigt i, hvorfor vi ofte ignorerer kroppens advarsler, og hvordan du kan genfinde balancen i hverdagen.
Amalie Henningsen
Amalie
Henningsen
Når kroppen taler: Sådan genkender du forskellen mellem almindelige gener og advarselssignaler
Lær at forstå kroppens signaler, før de udvikler sig til egentlige advarsler
Velvære
Velvære
Sundhed
Krop
Velvære
Symptomer
Helbred
4 min
Kroppen taler til os hver dag – gennem små gener, træthed eller ubehag. Men hvordan ved du, om det blot er midlertidige symptomer eller tegn på noget mere alvorligt? Få indsigt i, hvordan du kan lytte til og tolke kroppens signaler, så du passer bedre på dit helbred.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Styrk dit kredsløb med frugt, grønt og fuldkorn
Giv dit hjerte de bedste betingelser med sunde valg i hverdagen
Velvære
Velvære
Sundhed
Kost
Hjerte
Ernæring
Livsstil
4 min
Et stærkt kredsløb starter på tallerkenen. Læs, hvordan frugt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at holde blodtryk og kolesteroltal i balance, styrke blodkarrene og give dig mere energi i hverdagen.
Marie Hennings
Marie
Hennings
Underlivets balance: Sådan påvirker kost og væskeindtag din sundhed og komfort mere end du tror
Opdag hvordan din daglige kost og væskebalance kan styrke dit underlivs velvære
Velvære
Velvære
Kvindesundhed
Intim velvære
Kost og ernæring
Krop og balance
Sund livsstil
3 min
Din intime sundhed hænger tæt sammen med, hvad du spiser og drikker. Få indsigt i, hvordan kost og væskeindtag påvirker underlivets balance, og lær, hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for din komfort og trivsel.
Line Winther
Line
Winther
Et socialt liv, der nærer – ikke dræner
Find balancen mellem nærvær, ro og relationer, der giver dig energi
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Relationer
Livsbalance
Personlig udvikling
Trivsel
4 min
I en travl hverdag kan det sociale liv let komme til at føles som en pligt. Denne artikel guider dig til at skabe et socialt liv, der styrker dig – med fokus på kvalitet, nærvær og sunde grænser.
Finn Nørgaard
Finn
Nørgaard