Kom godt hjem: Når arbejdsdagen er ovre, er den alligevel ikke helt ovre mentalt

Velvære
Velvære
13/06/2020

Kom godt hjem: Når arbejdsdagen er ovre, er den alligevel ikke helt ovre mentalt

Velvære
Velvære
13/06/2020

Et arbejde er noget, som langt de fleste har. Hele vores samfund er bygget op på ideen om at have et arbejde. For mange er det normalt, hvis ikke en selvfølgelighed, at den helt store drøm er den klassiske V, V & V konsultation. Villa, vovse, Volvo. Og det er da også forståeligt, og det er slet ikke så mærkeligt, at vi er påduttet denne forventning til, hvordan livet bør, skal eller i hvert helst skal være. Det er nemlig, noget, der blev plantet i os fra vi var helt små, og som vi, dag ud og dag ind, for det meste ubevidst, planter videre i hovederne på vores børn.

Livet er en stor og uhåndterbar størrelse, der i den grad ikke er til at tage og føle på. Derfor er der naturligvis aldrig én opskrift på lykken. Øv, tænker man måske, fordi det ville da være nemt, hvis der var en rettesnor, som det så bare handlede om at følge så tæt som muligt. Nej, lykken er ligesom så meget andet individuelt. Og ideen om lykken og livet, som man har drømt om, kan også nogle gange ændre sig, dermed ikke sagt til det dårligere.

Når livet skifter spor

Arbejdet er en stor del af mennesket og ikke mindst af de familiekonsultationer, som vi nu engang har fået bygget op. Derfor er det også vigtigt, at hvis rødderne skal rives op, så skal det gøres ordenligt.

Det kunne for eksempel være, at det var nødvendigt at flytte efter arbejdet, hvis man er en af de heldige, der er budt på nogle af de ledige erhvervslejemål i Glostrup eksempelvis. For når livet tager fart, som det nogle gange gør, så kan der blive brug for løsninger som fantastisk som et kontorhotel. Mulighederne er uendelige, og verden venter på dig.

Mental sundhed: Tag vare på dig selv
Lær om vigtigheden af mental sundhed og selvpleje. E-bogen giver dig redskaber til at håndtere stress, angst og livets udfordringer, så du kan prioritere dit mentale velvære.
Snup e-bogen nu
Træt helt ind til knoglerne? Lær at genkende tegnene på, at du har brug for en pause
Lær at lytte til kroppens signaler, før udmattelsen tager over
Velvære
Velvære
Stress
Træthed
Mental sundhed
Arbejdsliv
Selvomsorg
2 min
Føler du dig konstant træt, selv efter en god nats søvn? Artiklen hjælper dig med at kende forskel på almindelig træthed og den dybe udmattelse, der kræver en reel pause. Få indsigt i, hvorfor vi ofte ignorerer kroppens advarsler, og hvordan du kan genfinde balancen i hverdagen.
Amalie Henningsen
Amalie
Henningsen
Når kroppen taler: Sådan genkender du forskellen mellem almindelige gener og advarselssignaler
Lær at forstå kroppens signaler, før de udvikler sig til egentlige advarsler
Velvære
Velvære
Sundhed
Krop
Velvære
Symptomer
Helbred
4 min
Kroppen taler til os hver dag – gennem små gener, træthed eller ubehag. Men hvordan ved du, om det blot er midlertidige symptomer eller tegn på noget mere alvorligt? Få indsigt i, hvordan du kan lytte til og tolke kroppens signaler, så du passer bedre på dit helbred.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Styrk dit kredsløb med frugt, grønt og fuldkorn
Giv dit hjerte de bedste betingelser med sunde valg i hverdagen
Velvære
Velvære
Sundhed
Kost
Hjerte
Ernæring
Livsstil
4 min
Et stærkt kredsløb starter på tallerkenen. Læs, hvordan frugt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at holde blodtryk og kolesteroltal i balance, styrke blodkarrene og give dig mere energi i hverdagen.
Marie Hennings
Marie
Hennings
Underlivets balance: Sådan påvirker kost og væskeindtag din sundhed og komfort mere end du tror
Opdag hvordan din daglige kost og væskebalance kan styrke dit underlivs velvære
Velvære
Velvære
Kvindesundhed
Intim velvære
Kost og ernæring
Krop og balance
Sund livsstil
3 min
Din intime sundhed hænger tæt sammen med, hvad du spiser og drikker. Få indsigt i, hvordan kost og væskeindtag påvirker underlivets balance, og lær, hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for din komfort og trivsel.
Line Winther
Line
Winther
Et socialt liv, der nærer – ikke dræner
Find balancen mellem nærvær, ro og relationer, der giver dig energi
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Relationer
Livsbalance
Personlig udvikling
Trivsel
4 min
I en travl hverdag kan det sociale liv let komme til at føles som en pligt. Denne artikel guider dig til at skabe et socialt liv, der styrker dig – med fokus på kvalitet, nærvær og sunde grænser.
Finn Nørgaard
Finn
Nørgaard