Sådan undgå du blødende tandkød under graviditet

Velvære

Velvære

01/10/2020

Sådan undgå du blødende tandkød under graviditet

Velvære

Velvære

01/10/2020

Der findes mange ting man skal være opmærksom på, når man er gravid. Tænderne er én af de ting på den lang liste. Man skal være omhyggelig med tænderne især under graviditeten, fordi det ikke altid er muligt at blive behandlet ved tandlægen, når man er gravid. Har du oplevet, at dit tandkød gør ondt, er opsvulmet og/eller bløder? Det kan skyldes en betændelse i dit tandkød. Når man er gravid, er chancen for at få en tandkødsbetændelse forhøjet på grund af flere faktorer:

Hormonelle forandringer
Graviditetskvalme
Man spiser mere surt og sødt på grund af den glubende appetit

Hvad du kan gøre for at undgå tandkødsbetændelser!

Der findes nogle tips for at undgå blødende tandkød. Det er vigtigt at være opmærksom på din daglige mundhygiejne. Hvor mange gange børster du dine tænder, og med hvilken slags tandbørste? Generelt skal tænderne børstes to gange dagligt, og med en tandbørste som ikke er for hård. En blød tandbørste masserer dit tandkød og fjerne på samme tid bakteriebelægninger. Det er helt normalt at der samles belægningerne under dagen. Det er dog vigtigt at fjerne den ved regelmæssig tandbørstning, så dine tænder og dit tandkød forbliver sundt. Derudover findes der også tandpasta og mundskyl, som hjælper med at få dit tandkød gjort rask igen. Der samler sig også bakterier mellem dine tænder, og for at fjerne dem skal du benytte tandtråd mindst en gang om dagen. Der findes mange, som ikke bruger tandtråd på den rigtige måde. Hvis du oplever problemer med brugen af tandtråd, kan du spørge din tandlæge om at vise dig hvordan man gør det bedst. Her finder du en god tandlæge i Ringkøbing som kan svare på alle eventuelle spørgsmål rundt om den rigtige mundhygiejne, når du er gravid. Hvis du følger vores råd, tager det normalt omkring få uger at opnå et sundt tandkød.

Mental sundhed: Tag vare på dig selv

Lær om vigtigheden af mental sundhed og selvpleje. E-bogen giver dig redskaber til at håndtere stress, angst og livets udfordringer, så du kan prioritere dit mentale velvære.

Snup e-bogen nu

Træt helt ind til knoglerne? Lær at genkende tegnene på, at du har brug for en pause

Lær at lytte til kroppens signaler, før udmattelsen tager over

Føler du dig konstant træt, selv efter en god nats søvn? Artiklen hjælper dig med at kende forskel på almindelig træthed og den dybe udmattelse, der kræver en reel pause. Få indsigt i, hvorfor vi ofte ignorerer kroppens advarsler, og hvordan du kan genfinde balancen i hverdagen.

Amalie Henningsen

Når kroppen taler: Sådan genkender du forskellen mellem almindelige gener og advarselssignaler

Lær at forstå kroppens signaler, før de udvikler sig til egentlige advarsler

Kroppen taler til os hver dag – gennem små gener, træthed eller ubehag. Men hvordan ved du, om det blot er midlertidige symptomer eller tegn på noget mere alvorligt? Få indsigt i, hvordan du kan lytte til og tolke kroppens signaler, så du passer bedre på dit helbred.

Styrk dit kredsløb med frugt, grønt og fuldkorn

Giv dit hjerte de bedste betingelser med sunde valg i hverdagen

Et stærkt kredsløb starter på tallerkenen. Læs, hvordan frugt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at holde blodtryk og kolesteroltal i balance, styrke blodkarrene og give dig mere energi i hverdagen.

Underlivets balance: Sådan påvirker kost og væskeindtag din sundhed og komfort mere end du tror

Opdag hvordan din daglige kost og væskebalance kan styrke dit underlivs velvære

Kost og ernæring

Krop og balance

Din intime sundhed hænger tæt sammen med, hvad du spiser og drikker. Få indsigt i, hvordan kost og væskeindtag påvirker underlivets balance, og lær, hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel for din komfort og trivsel.

Et socialt liv, der nærer – ikke dræner

Find balancen mellem nærvær, ro og relationer, der giver dig energi

Personlig udvikling

I en travl hverdag kan det sociale liv let komme til at føles som en pligt. Denne artikel guider dig til at skabe et socialt liv, der styrker dig – med fokus på kvalitet, nærvær og sunde grænser.

Fra lighed på papiret til lige muligheder i praksis – sådan har forståelsen af ligestilling udviklet sig

Fra stemmeret til strukturel lighed – en rejse gennem generationers kamp for lige muligheder

Ligestilling har ikke altid betydet det samme. Artiklen dykker ned i, hvordan forståelsen af ligestilling har udviklet sig fra formelle rettigheder til fokus på reelle muligheder og mangfoldighed i samfundet.

Amalie Henningsen

Hjemmet som base for arbejde og familieliv – sådan finder du balancen i hverdagen

Find ro, struktur og nærvær, når hjemmet både er arbejdsplads og familierum

Hjemmet er blevet centrum for både arbejde og familieliv – men hvordan bevarer man balancen, når grænserne flyder sammen? Få inspiration til at skabe tydelige rammer, trivsel og fleksibilitet i en hverdag, hvor alt foregår under samme tag.

Forandringer på jobbet? Sådan bevarer du overblikket og fleksibiliteten

Lær at håndtere forandringer med ro, fokus og et åbent sind

Personlig udvikling

Forandringer på arbejdspladsen kan skabe usikkerhed – men de kan også åbne for nye muligheder. Få inspiration til, hvordan du bevarer overblikket, passer på dig selv og bruger fleksibilitet som en styrke, når jobbet forandrer sig.

Rutiner med plads til livet – find balancen mellem struktur og frihed

Find ro og energi i hverdagen med rutiner, der giver plads til både struktur og spontanitet

Personlig udvikling

Oplever du, at hverdagen let bliver for travl eller for ustruktureret? Lær, hvordan du kan skabe rutiner, der støtter dig uden at kvæle din frihed. Artiklen guider dig til en hverdag med balance, rytme og overskud.

Feedback der løfter: Sådan giver og modtager du med respekt og fokus på udvikling

Lær at bruge feedback som et redskab til vækst, tillid og stærkere relationer

Personlig udvikling

Feedback behøver ikke føles som kritik. Når det gives og modtages med respekt og nysgerrighed, bliver det et kraftfuldt værktøj til læring, samarbejde og personlig udvikling. Få inspiration til, hvordan du skaber en positiv feedbackkultur – både på arbejdet og i dine nære relationer.

Lev det liv, du ønsker at tiltrække – sådan bliver du en magnet for de rigtige relationer

Tiltræk kærlighed og venskaber ved at leve i harmoni med dine egne værdier

Personlig udvikling

De relationer, du tiltrækker, begynder med den energi, du selv udsender. Lær, hvordan du gennem selvindsigt, autenticitet og selvrespekt kan skabe et liv, der naturligt tiltrækker de mennesker, der passer til dig – både i kærlighed og venskab.

Amalie Henningsen

Skab balance i hverdagen med massage

Hemmelige nøgleelementer til et balanceret liv

Typiske udfordringer ved overgangsalderen

Et sundt sind er den eneste vej frem

Ideer til dig, som har brug for personlig forandring

Gode råd til personlig hygiejne: Sådan kommer du til at skinne i det daglige

Bliver du rastløs, når du er alene hjemme?

5 tips til at passe godt på dine tænder

Tid til at pleje dine fødder? Her får du 3 tips

Pift de kolde måneder op med disse gode råd

Forkæl dine sokker på bedste vis

Tips til mere glæde i hverdagen

Er kontaktlinser eller briller det rette valg for mig?

Bliv klogere på rectusdiastase

Til dig der har følsom hovedbund

Står du overfor en identitetskrise?

Veganske deodoranter

Udmattet: Boost din energi med disse råd

Guiden til dig, der har tankemylder, når du skal sove

Psykoterapi tilbydes både til børn, unge og voksne