Sådan slapper du af derhjemme

12/04/2020

Sådan slapper du af derhjemme

12/04/2020

I en tid, hvor vi alle er hjemme, kan det alligevel være svært at finde ro til at slappe af. Børnene løber rundt, der skal stadig laves mad og gøres rent (endda mere end normalt) og så skal der selvfølgelig også i manges tilfælde passes et arbejde hjemmefra samtidig med at man skal agere lærer for sine børn. Det er dog vigtigt at man i denne tid husker på at få slappet af, så man ikke kommer tilbage til arbejdet mere stresset end man tog derfra. Men hvordan får du egentlig slappet af derhjemme?

Hold en filmaften

En filmaften er per definition afslappende, fordi det betyder at man slår sig ned på sofaen alle sammen og ser en god film. Det er et tidspunkt, hvor man er færdig med at lave mad og gøre rent og hvor man ikke skal andet end at hygge sig, inden man lægger sig til at sove om aftenen. Det er det perfekte tidspunkt på dagen at få slappet af på, fordi børnene i mange tilfælde allerede er lagt i seng, og det er dagens sidste tidspunkt, hvor der er ro og fred i huset. Du kan også gøre filmaftenen lidt mere hyggelig og afslappende med f.eks. en ansigtsmaske, et fodbad og nogle popcorn.

Bestil takeaway

De små restauranter lider også i denne krise, så det er en god idé at bruge lidt flere penge på takeaway i denne tid. Det er også hovedingrediensen i en hyggelig middag derhjemme – nemlig en middag, hvor man ikke skal lave mad. Man skal kun forbi og hente maden – eller man kan i mange tilfælde få den leveret lige til døren. Man kan nyde maden foran fjernsynet eller holde en hyggelige dateaften derhjemme – og så kan man med fordel nyde den gode mad med god dansk vin. Prøv f.eks. den prisvindende Rosén fra Modavi, som passer perfekt til årstiden. Den er også perfekt til terrassen på de varmere aftner, som vi forhåbentlig har i sigte.

Find din hyggekrog

Når huset er fyldt med mennesker, kan det være svært at finde ro. Det er her, du skal finde et sted, hvor du i fred og ro kan læse en bog eller se en serie. Bær f.eks. lænestolen fra stuen ind i soveværelset, så du har en dør, du kan lukke eller sæt dig ud på terrassen med et varmt tæppe – og nyd stilheden.

Mental sundhed: Tag vare på dig selv
Lær om vigtigheden af mental sundhed og selvpleje. E-bogen giver dig redskaber til at håndtere stress, angst og livets udfordringer, så du kan prioritere dit mentale velvære.
Snup e-bogen nu
Fra lighed på papiret til lige muligheder i praksis – sådan har forståelsen af ligestilling udviklet sig
Fra stemmeret til strukturel lighed – en rejse gennem generationers kamp for lige muligheder
Hun
Hun
Ligestilling
Køn
Samfund
Historie
Mangfoldighed
4 min
Ligestilling har ikke altid betydet det samme. Artiklen dykker ned i, hvordan forståelsen af ligestilling har udviklet sig fra formelle rettigheder til fokus på reelle muligheder og mangfoldighed i samfundet.
Amalie Henningsen
Amalie
Henningsen
Hjemmet som base for arbejde og familieliv – sådan finder du balancen i hverdagen
Find ro, struktur og nærvær, når hjemmet både er arbejdsplads og familierum
Hun
Hun
Hjemmearbejde
Arbejdsliv
Familieliv
Trivsel
Balance
7 min
Hjemmet er blevet centrum for både arbejde og familieliv – men hvordan bevarer man balancen, når grænserne flyder sammen? Få inspiration til at skabe tydelige rammer, trivsel og fleksibilitet i en hverdag, hvor alt foregår under samme tag.
Jakob Hald
Jakob
Hald
Forandringer på jobbet? Sådan bevarer du overblikket og fleksibiliteten
Lær at håndtere forandringer med ro, fokus og et åbent sind
Hun
Hun
Arbejdsliv
Forandring
Fleksibilitet
Personlig udvikling
Trivsel
5 min
Forandringer på arbejdspladsen kan skabe usikkerhed – men de kan også åbne for nye muligheder. Få inspiration til, hvordan du bevarer overblikket, passer på dig selv og bruger fleksibilitet som en styrke, når jobbet forandrer sig.
Marie Hennings
Marie
Hennings
Rutiner med plads til livet – find balancen mellem struktur og frihed
Find ro og energi i hverdagen med rutiner, der giver plads til både struktur og spontanitet
Hun
Hun
Hverdag
Rutiner
Livsbalance
Personlig udvikling
Mental sundhed
2 min
Oplever du, at hverdagen let bliver for travl eller for ustruktureret? Lær, hvordan du kan skabe rutiner, der støtter dig uden at kvæle din frihed. Artiklen guider dig til en hverdag med balance, rytme og overskud.
Line Winther
Line
Winther
Feedback der løfter: Sådan giver og modtager du med respekt og fokus på udvikling
Lær at bruge feedback som et redskab til vækst, tillid og stærkere relationer
Hun
Hun
Feedback
Kommunikation
Personlig udvikling
Arbejdsliv
Relationer
6 min
Feedback behøver ikke føles som kritik. Når det gives og modtages med respekt og nysgerrighed, bliver det et kraftfuldt værktøj til læring, samarbejde og personlig udvikling. Få inspiration til, hvordan du skaber en positiv feedbackkultur – både på arbejdet og i dine nære relationer.
Finn Nørgaard
Finn
Nørgaard